Рубрика: Диетические рецепты

Овощи, запеченные в духовке

Понедельник, 05 Мар 2012

Овощи, запеченные в духовке

Ингредиенты:

100 г репчатого лука

2 зубчика чеснока

1 баклажан

1 крупный цуккини

500 г молодого картофеля

3 ст. ложки оливкового масла

600 г помидоров

200 мл овощного бульона

2 веточки шалфея

100 г сыра фета

зелень для украшения

Способ приготовления:

Лук и чеснок порезать мелко. Нарезать кусочками баклажан и цуккини. Картофель вымыть и, не чистить, нашинковать тонкими дольками. В сковороде разогревать масло и поочередно обжаривать овощи. Лук, чеснок, баклажан, цуккини и картофель сложить в жаропрочную форму, перемешать, посолить и поперчить. Помидоры, нарезав кусочками, слегка потушить в жире от жаренья и перемешать с остальными овощами. Влить бульон, уложить веточки шалфея. Накрыть крышкой и готовить в духовке 60 мин при 170°. Накрошить сыр, посыпать овощи и подрумянить в духовке (не долго).

Подавать украсив  зеленью.

Это блюдо содержит 250 ккал.

 

Приятного аппетита.