Грибы
06 Янв 2015, Автор: adminПросмотров: 1 335Грибы
Грибы — это пища, которая дает энергию на длительное время — благодаря составу овощного протеина. Особенно грибы богаты хромом, — который помогает стабилизировать уровень сахара в крови, и помогают сдерживать желание есть сладкое. Так что, людям, у которых часто возникает желание есть сладкое, следует включить грибы в рацион питания.
Для вегетарианцев — грибы являются важным источником витамина В12, который важен для организма, т.к. поддерживает энергию на хорошем здоровом уровне.
Полезные вещества: Витамины В1, В2, В5, В6, В12, Е, фолаты;
кальций, хром, медь, железо, фосфор, калий, марганец, селен, цинк.
