Арбузная диета
10 Сен 2012, Автор: adminПросмотров: 1 726Арбузная диета
5-10 дней
Для этой диеты приблизительно такой расчет: на 10 кг массы тела – 1 кг арбуза. Это значит, если Ваш вес 70 кг, то нужно съесть 7кг арбуза поделенных на 5-6 частей.
Для того чтобы не набрать снова лишний вес нужно сделать правильный выход из этой диеты. А выход вот какой – после окончания арбузной диеты нужно в течении одной – двух недель.
На завтрак принимать каши, гречневую, рисовую или овсяную, немного творога или нежирного сыра, также можно съесть одно яйцо.
Обед должен состоять из рыбных блюд, мяса птицы, также можно съесть легкий салат с зеленью и оливковым маслом, заправленный соком лимона.
На ужин снова арбуз, но уже в таких пропорциях – на 30кг своего веса- 1 кг арбуза.
