Архивы за Март, 2012

Салат из витлуфа с зеленым горошком

Воскресенье, 11 Мар 2012

Витлуф  300 г,

Морковь  100 г,

Лук репчатый  100 г,

Зеленый горошек  100 г,

Яйца  4 шт.,

Майонез  100г.

Способ приготовления:

Морковь очистить, нарезать кубика­ми или соломкой и отварить в не­большом количестве воды. Лук ре­пчатый мелко нарезать; если он очень горький — ошпарить кипятком. Сва­ренные вкрутую яйца нарезать куби­ками. Витлуф нарезать соломкой. Со­единить подготовленные овощи и яй­ца, добавить зеленый горошек, залить майонезом и пере­мешать.

Приятного аппетита.

 

Салат из витлуфа и черешкового сельдерея с отварной морковью и яйцами

Воскресенье, 11 Мар 2012

Сельдерей черешковый   200 г,

Витлуф   200 г,

Морковь   200 г,

Яйца    4 шт.,

Майонез   100 г.

Способ приготовления:

Морковь вымыть, очистить, нарезать кубиками и отварить в небольшом количестве воды (она должна дохо­дить до середины объема моркови).

Яйца отварить вкрутую, очистить и измельчить. Черешковый сельдерей промыть и нарезать кусочками. Ко- чанчики витлуфа разобрать на плас­тины, промыть и нарезать поперек тонкими ломтиками. Все соединить, заправить майонезом и перемешать.

Приятного аппетита.

Витлуф

Воскресенье, 11 Мар 2012

Витлуф — малоизвестный вид цикорного салата

В кочанчиках витлуфа содержатся растительные белки, жиры, углеводы, в том числе легкоусвояемый инулин. Его минеральный состав представлен солями калия, кальция, натрия, фосфора и железа, из витаминов пока упоминается о каротине и витамине С. Выявлены и рекламируются целебные свойства витлуфа: благоприятно влияет на пищеварение (а пищеварение — основа основ нашего здоровья), улучшает работу печени, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает аппетит, улучшает обмен веществ.

Витлуф, - Witloof  - по-фламандски,  - что значит «белый лист»

Он действует как легкое слабительное и мочегонное средство, а также как желчегонное средство, рекомендуется при камнях в желчном пузыре, при заболеваниях почек и поджелудочной железы.