Рубрика: Омлет

Тортийя Эспаньола. Испанский омлет (Tortilla Española — исп.)

Суббота, 06 Окт 2012

Тортийя Эспаньола. Испанский омлет (Tortilla Española —  исп. )

Вкусный и сытный завтрак

Тортийа Эспаньола, это  традиционно, - омлет с картошкой, который так же называют  Тортийя де Пататас (Tortilla de Patatas) или Картофельный омлет.

Что бы не было сомнений, — тортийя в Мексике — это плоская круглая лепёшка из  кукурузной или пшеничной муки (мука, вода и соль), плоский хлеб, — который служит как съедобная обёртка-ракушка для самой разной начинки,- в основном мяса с луком и перцем. Так  готовят, например, тако, бурито, энчилада и другие разновидности  мексиканских  блюд  с использованием тортийи, — в Мексике,  в странах Центральной Америки, а так же в США.

Тортийя в Испании — это омлет. Тортийа Эспаньола, это  традиционно, — омлет с картошкой, который так же называют  Тортийя де Пататас (Tortilla de Patatas) или Картофельный омлет. Испанский омлет — круглый, его не складывают пополам. Если же это блюдо приготовлено на шесть человек —  большой  круглый  толстый омлет  режут дольками, — так же как пиццу или как торт.(Есть в испанской кухне и тонкий «худенький» омлет без каких либо добавок, — его называют Тортийя Францеса, или французский омлет).

С давних времен, — классический испанский омлет состоит из трёх ингредиентов:  это яйца, картофель и лук.  Наиболее хорошо описан омлет, как крестьянская еда, —  в «Дон Кихоте» Сервантеса:  это была любимая еда Санчо Пансы.

Современный испанский омлет может  быть  приготовлен  с  различными дополнениями — красным перцем, мясом, зеленью и т.д, — добавленными к трём основным  ингредиентам.

На 2 порции:

2    яйца
2    средних картошки  (желательно белый картофель с гладкой кожицей)
0,5  средней луковицы
2    столовой ложки оливкового масла
Щепотка паприки.Черный перец, соль — по вкусу  (1 красный перец и 4 маленьких помидора, 2 веточки кинзы или петрушки — для украшения).

 Белая, -  с гладкой и тонкой кожурой картошка, наиболее подходит для омлета, - она мягкая, быстро готовится и очень вкусная.

Белая, —  с гладкой и тонкой кожурой картошка, наиболее подходит для омлета, — она мягкая, быстро готовится и очень вкусная. По содержанию витаминов и полезных веществ — в картофеле есть всё, за исключением 2-х витаминов: А и D. Большое количество углеводов, витамины С и В6, кальций, калий…

Репчатый (жёлтый) лук очень сочный, -  придает  яйцам и картошке отличный вкус.

Репчатый (жёлтый) лук очень сочный, —  придает  яйцам и картошке отличный вкус. Лук — снимает усталость и помогает избавиться от лишнего жира, — содержит витамины С, В6, фолаты;  калий,медь, фосфор, хром.

Подготовка.

Лук разрезать пополам. Одну половинку очистить от кожуры, нарезать полукольцами.

Картошку вымыть, почистить. Порезать поперёк кружочками, толщиной 6-7мм примерно. Выпуклую часть краюшек срезать (что бы все кружочки картошки легли ровно на дно сковородки).

Яйца разбить в мисочку  и  слегка взбить.

Лук разрезать пополам. Одну половинку очистить от кожуры, нарезать полукольцами.

Приготовление.

Небольшую сковородку (в даметре 20см) поставить на огонь, вылить 1 чайную ложку  масла. Когда сковорода прогреется, — на горячую сковороду поместить полукольца лука,  слегка посыпать паприкой, быстро обжарить с двух сторон. Вынуть на тарелочку. Добавить немного масла, повращать сковороду так, что бы оно распространилось равномерно по всему дну и прогрелось.  Затем уложить кружочки  картошки.

Укладывать картошку начинать со средины, - в центре куружочки чуть больше по размеру, - и так заполнить всё дно, заканчивая самыми маленькими ломтиками.

Начинать со средины, — в центре кружочки чуть больше по размеру, — и так заполнить всё дно, заканчивая самыми маленькими ломтиками.  Убавить огонь до ниже среднего.

Обжарить с одной стороны до светло-золотистого цвета, — но не допустить до полного обжаривания и образования коричневой плотной корочки. Перевернуть на другую сторону, обжариваать 2-3 минуты.

Обжарить с одной стороны до светло-золотистого цвета, - но не допустить до полного обжаривания и образования коричневой плотной корочки.

Добавить немного масла, уложить лук поверх картошки (желательно, что бы лук покрывал всю картошку  одним слоем,  и равномерно).

Еще раз взбить яйца и взбивая, вылить яичную смесь поверх картошки и лука.

Еще раз взбить яйца и взбивая, вылить яичную смесь поверх картошки и лука. Повращать сковороду так, что бы яйцо равномерно  покрыло лук. (Если  ломтик лука выступает выше яичной смеси — придавить его вилкой, что бы поверхность была ровной, и, лук не  пригорел, когда  омлет будет перевернут на другую сторону).

Когда края омлета  слегка затвердеют и побелеют, — снова повращать сковороду, что бы жидкость со средины растеклась к стенкам сковороды. После образования тёмной корочки у краев сковороды — маленький трюк: — накрыть сковородку крышкой, посчитать до 10. Снять крышку, — центр омлета уже не влажный.  Подхватить лопаткой, попробовать сдвинуть омлет в сковороде, если он уже легко вращается,- значит низ поджарен. Снять сковороду с огня. При помощи  лопатки, наклоняя слегка сковороду — «сгрузить» омлет на большую плоскую «рабочую» тарелку.

Накрыть  омлет второй большой тарелкой (как крышкой). Одной рукой ( подставить ладонь, расставив пальцы, под дно тарелки) держать нижнюю тарелку и  второй рукой, ладонью прижимать верхнюю тарелку. Затем — одним уверенным движением перевернуть тарелки, что бы верхняя тарелка оказалась внизу. Поставить на стол, снять накрывающую омлет тарелку. Теперь омлет лежит поджаренной стороной вверх.

Теперь омлет лежит поджаренной стороной вверх.

Затем,  помогая лопаткой, переложить омлет с тарелки на сковороду. Поставить на огонь и жарить на другой стороне  2-3 минуты, примерно. Приподнять слегка край омлета. Убедиться, что вторая сторона немного затвердела и зарумянилась. Выключить огонь. Выложить омлет на тарелку, в которой он будет подан.

Положить на край тарелки пару ломтиков красного перца, 2-3 половинки жёлтых   томатов черри (или 2-3 четвертинки более крупных жёлтых или красных помидор, по желанию), добавить веточку кинзы.  Как яркая брошь — скромное платье, — так  овощи украшают простой внешне,  но содержательный и потрясающий по вкусу! — картофельный омлет.

Подать к столу.

Картофельный омлет. Содержательный и потрясающий по вкусу!

Buen provecho!

Приятного аппетита!

Тортийя Эспаньола похожа на огромный шар, — украшение для  большой Новогодней Ёлки.

…И вдруг,  показалось, что  зажаренные в круглом омлете кружочки картошки, напоминают не что иное, — но  рельефный, блестящий панцирь черепахи.

Тортийя Эспаньола похожа на огромный шар, - украшение для  большой Новогодней Ёлки.

Как же, как же!  Помним мы эту черепаху. И имя её славное  помним: Тортилла… Из сказки о «Золотом Ключике», — любимейшей сказки всех времён и народов!

Эта сказка, — о невероятных приключениях деревянного мальчика по имени Буратино  — воспитала многие поколения детей: научила ценить дружбу, тяжелый труд, а так же быть осторожным с деньгами, и  — не пропускать занятия в школе. Многие события и персонажи этой сказки  вошли во взрослую жизнь выросших и повзрослевших детей. А сравнения, крылатые выражения, имена и названия,  а так же возникшие  анекдоты и шутки, -вошли в повседневную речь. Известные конфеты-ирис «Золотой ключик», —  для начала.  Название, полное смысла. А также:

— Если появился солидный жених,  —  Богатенький Буратино

— Если кто-то был уже взрослым, но «наивен не по годам» — Буратинушка-Простофилюшка.

— Если кто-то был жадным к деньгам и обманывал людей,  — Кот Базилио и Лиса Алиса.

— Дело бесперспективное, не оправдывающее ожиданий   — «Поле Чудес в Стране Дураков».

— Человек  неприятный, как продавец пиявок,   —  Дуремар.

— Влюблён без ума в красивую девушку?,  —  влюблён в Мальвину.

— Большая  собака пудель  — Пудель Артамон

— Директор или босс страшный и грозный,  — это точно Карабас-Барабас.

— Если кто-то работал много и тяжело,  — работал, как Папа Карло.

— О женщине круглых форм, может не молодой и не привлекательной, — но не глупой, -говорили: «Вы не смотрите, что она внешне Черепаха Тортилла,- может она где-то прячет «золотой ключик».

— Знания и жизненный опыт, открывающие двери на пути к успеху, —  это Золотой Ключик.

Ах, Золотой Ключик!, — тот самый чудесный ключик, который открывал тайную дверь в волшебную Страну Счастья. И хранила его, и прятала  в тёмных водах пруда, — надёжная Черепаха Тортилла… (Назвали её Тортилла — потому, что она была  круглая. И как перевёл переводчик, как написано было в произведении А.Н.Толстого, — так и запомнили её под этим именем. Это потом уже, — позднее, изучая  иностранные языки,  многие  узнали, — что двойное «ЛЛ», произносится как «Й»), —  » во фр. и исп. яз-х»

Но, Тортилла и Тортийя — теперь легко запомнить название  этого  вкусного омлета. (еще рецепт тортийи)

Классическая Тортийя Еспаньола на 6 порций готовится из 7 яиц, ( 4 картошки и немного больше  лука),-  на сковороде 24-25см в диаметре.

…  Прекрасная сказка!

А Тортийя Эспаньола — прекрасный, как сказка  вкусный завтрак, позволяющий зарядиться энергией и сбросить усталость. Повзрослеть, или стать  на несколько лет моложе:  картофельный омлет на завтрак, — и день будет удачным.

Золотой Ключик у Вас в кармане!

Примечание.

Классическая Тортийя Еспаньола на 6 порций готовится из 7 яиц, ( 4 картошки и немного больше  лука),-  на сковороде 24-25см в диаметре. Толщиной она  получается 3-4см, примерно,  — и требует большего времени для приготовления.

Испанский омлет — это отдельное блюдо или, —  порезанный кусочками, его подают в ресторанах как тапу. Тапа (Tapa — исп.) это популярная в Испании разнообразная закуска…  Тапа дословно — это значит «верх» или крышка. Родилась тапа в давние времена с  того, что в одной закусочной стаканчик вина  накрыли куском хлеба…

Весь текст см. в разделе  «Интересное».

 

Омлет со спаржей (с луком и сыром)

Суббота, 04 Авг 2012

Омлет со спаржей (с луком и сыром)

Завтрак. Обед. Легкий ужин. Вегетарианское блюдо.

 Если Вам понравился Омлет со спаржей, теперь  попробуйте приготовить с ней  суп, или гарнир для второго блюда, - спаржа  сможет ублажить  самый изысканный вкус Если Вам понравился Омлет со спаржей, теперь  попробуйте приготовить с ней  суп, или гарнир для второго блюда, - спаржа  сможет ублажить  самый изысканный вкус

(…Теперь Вы не уйдете из супермаркета без  пучка спаржи в кульке, — это точно).

 На 1 порцию:
 2    яйца
1    ст. ложка холодной воды
0,25  стакана молока
Щепотка пищевой соды
2    ст. ложки оливкового масла  (разделить)
5    средних зубков чеснока
0,5  маленькой луковицы (или 1 срез  со средины большой луковицы)
0,5  пучка  (или 14-15 побегов) спаржи
0,5  ч. ложки   паприки
1-2  листика кинзы (или петрушки) — для украшения
50г  тертого сыра моцарелла (или голландский, российский)
 2    кусочками  белого хлеба  (или булочка — на выбор).
Соль, перец — по желанию.

Спаржа -   (Аsparagus officinalis) известна человечеству  более 2000 лет. Родом она с Западного побережья Европы - от севера Испании до Ирландии, Великобритании и северо-запада Германии. В древнем Египте  спаржа использовалось как овощ, а так же как лекарственное растение. Так же спаржа была известна в Сирии и Испании. Греки и Римляне ели спаржу в свежем и сушеном виде. А император Август, высказывался, - если разговор шел о быстром действии, что «это быстрее, чем приготовить спаржу».

Побеги зеленой спражи.

Подготовка.

Отобрать побеги спаржи по-тоньше, 14-15 штук (примерно половина пучка). Вымыть. Обрезать жесткий низ, 1-2 см (можно сохранить и использовать для супа). Очистить от треугольных чешуйчатых листиков при помощи острого ножа. Легко подрезать листик, и потянуть нить волокна вниз. Побеги разрезать пополам, —  верхнюю часть побегов, примерно 10-11 см (что бы  легко уложить в круг), использовать для омлета. (Нижнюю часть сохранить для другого блюда: супа, гарнира). 1 побег спаржи (или  2 половинки из  нижней части уже обрезанных побегов, — покрошить.  Пока отложить.

Почистить 5 средних зубков чеснока (или большие зубки порезать пополам, дольками). Лук покрошить. Сыр потереть на крупную терку (или купить пакетик тертого сыра). Кинзу (петрушку) вымыть, срезать верхние листики  — для украшения. Налить молоко — 1 стакан.  Что бы все было под рукой: — готовим быстро!

Приготовление.

1. Сковороду  (диаметром 20-21 см) поставить на огонь, сильно разогреть, налить ложку оливкового масла. Уменьшить огонь до среднего. Бросить зубки чеснока, быстро обжарить, вынуть из сковороды (можно сохранить жареный чеснок для украшения). Уменьшить огонь до ниже среднего. Затем  бросить лук, посыпать его маленькой щепоткой паприки, слегка обжарить. Лук станет прозрачный, но не доводить его до золотистого цвета. Бросить в сковороду покрошенные кусочки спаржи,  быстро обжарить  в движении, потряхивая сковородой (спаржа выпустит сок в масло. Но следить, что бы лук не стал коричневого цвета). И —  снять с огня, отставить пока.

2. Разбить 2 яйца в миску, слегка взбить при помощи вилки . Добавить ложку холодной воды, продолжать взбивать. Затем добавить молоко,  посыпать содой и продолжать взбивать. (Взбивать надо быстро, что бы не остыла сковорода, и масло в ней).

3. Поставить сковороду на огонь и  проверить, шипит ли масло. Яично-молочную смесь вылить в сковороду круговым движением (что бы покрошенные лук и спаржа были равномерно по дну сковороды, и не сбились в кучу). Наклонять сковороду по кругу, что бы смесь заполнила всю сковороду равномерно.  Сразу убавить огонь до маленького.

4. Верхнюю часть побегов спаржи разложить поверх омлета, как лучи солнца (или как стрелки часов). Начинать надо с тех, что подлиннее. Разместить  сначала 4 штучки — вверх-вниз, влево-вправо, крестом. Затем заполнить пустые места — еще 4, и остальные маленькие положить, где осталось свободное место.(Если спаржа выступает из яичной смеси больше, чем на половину — слегка прижать ее ложкой вниз, но не прижимать ко дну). Жарить 3-4 минуты, пока смесь загустеет, возле стенок сковороды образуется тончайшая коричневая корочка, но верх еще будет влажный.

Завтрак. Обед. Легкий ужин. Вегетарианское блюдо.

5.  Посыпать тертым сыром и накрыть крышкой, 1-2 минуты, пока сыр расплавится. Снять крышку, посыпать центр омлета  сладкой паприкой, по кругу, — и  выключить огонь. Сковороду пока оставить на плите.

6. Украсить листиками  зелени  (или зубками жареного чеснока). В это время тонкая коричневая корочка уже  слегка отстанет от стенок сковороды. При помощи ножа  аккуратно, провести по кругу,  полностью  отодвинуть корочку от стенок сковороды.  Затем — подвести лопатку под дно омлета.

7. Слегка наклонить сковородку над тарелкой, чуть-чуть приподнять лопатку и — омлет медленно и красиво съезжает на тарелку. Подать к столу.

Теперь Вы не уйдете из супермаркета без  пучка спаржи в кульке, - это точно

Толщина слоя омлета  — 1,5см.  Благодаря молоку и соку овощей  он имеет нежнейшую текстуру, деликатный вкус и тонкий пикантный запах. Спаржа — мягкая и хрустящая одновременно. Очень вкусный и ,- быстро насыщает… появляется бодрость и энергия. Хотя в 100г спаржи —  20 ккал.

Омлет со спаржей (с луком и сыром).Завтрак. Обед. Легкий ужин. Вегетарианское блюдо

И — неважно, какие специи добавить к омлету — паприку, перец, травы и т.д. — самый главный вкус  дает омлету — спаржа, — необыкновенный и незабываемый.

Этот овощ очень полезен для здоровья: его рекомендуют при болезнях печени, почек, мочевого пузыря. А так же  спаржа  хорошо снижает артериальное давление, полезна  при  сахарным диабете, или заболеваниях сердца. И  повышает аппетит. В 100г спаржи  содержится масса витаминов и полезных веществ: карбогидраты, сахара, клетчатка, (жир — 0,12г), протеин. Витамины группы В, фолаты, витамины С, Е, К. А так же — кальций, железо, фосфор, цинк и много калия.

Теперь Вы не уйдете из супермаркета без  пучка спаржи в кульке, - это точно

( Обязательно подайте хлеб, — не только есть, но и вымокать тарелку: вкусно!)

Интересно знать.

Спаржа —   (Аsparagus officinalis) известна человечеству  более 2000 лет. Родом она с Западного побережья Европы — от севера Испании до Ирландии, Великобритании и северо-запада Германии. В древнем Египте  спаржа использовалось как овощ, а так же как лекарственное растение. Так же спаржа была известна в Сирии и Испании. Греки и Римляне ели спаржу в свежем и сушеном виде. А император Август, высказывался, — если разговор шел о быстром действии, что «это быстрее, чем приготовить спаржу».

Античные греки упоминали в книгах, что «спаржа имеет силу афродизиака» (благодаря наличию фосфора), — а так же, —  снимает усталость.

Уже в 1469 году спаржа выращивалась во Франции, в монастырях. А в Англии первое упоминание об этом овоще относится к 1538 году. Французский король Людовик ХIV приказал соорудить специальную теплицу, для выращивания спаржи, и очень ценил деликатный вкус побегов. Их называли  points d’amour (или «побеги любви»), и подавали к столу, как деликатес — в хоромах  Мадам де Помпадур.

Так, как картофель прибыл  из Америки в Европу, — так спаржа была привезена из Европы в Америку в 1850 году.

В Российской империи спаржу стали выращивать начиная с XVIII века. Почему по испански, португальски и английски — аспарагус, а по-русски спаржа?  Название заимствовано русским языком из немецкого и французского, —  spargel по немецки, asparge   по-французски.

Ныне — спаржа очень популярна в Нидерландах (особенно белая), Испании, Франции, Бельгии, Швейцарии, Германии, Польше. ( А самый  большой производитель  спаржи в мире — Китай, затем Перу и Германия).

     И - неважно, какие специи добавить к омлету - паприку, перец, травы и т.д. - самый главный вкус  дает омлету -- спаржа, -- необыкновенный и незабываемый.

Если Вам понравился Омлет со спаржей, теперь  попробуйте приготовить с ней  суп, или гарнир для второго блюда, — спаржа  сможет ублажить  самый изысканный вкус. Приятного аппетита!

Омлет с курицей и овощами

Вторник, 03 Июл 2012

Омлет с курицей и овощами

Завтрак:  вкус и энергия

Омлет с курицей  - это летний завтрак со свежими овощами, которые пахнут, как «только-что с грядки», - сочными и наполнеными  вкусом, который характерен только для овощей, выросших под солнцем.

Омлет с курицей  — это летний завтрак со свежими овощами, которые пахнут, как «только-что с грядки», сочными и наполненными  вкусом, который характерен только для овощей, выросших под солнцем.

 Когда  лето становится  таким жарким, что появляется усталость от зноя  (или, когда льет дождь, и появляется усталость от серых дней) — самое время перейти на облегченный способ приготовления пищи в домашних условиях. Для того, что бы не готовить каждый день, лучше отварить (или  запечь в духовке) курицу,  или несколько кусков куриной грудинки. (Сделать это в один день, и хранить  мясо  в холодильнике). Этого хватит  на 2-3 дня,  и можно готовить что-то новое,  быстро и легко.

(Готовим без соли)

На две  порции:
2   — яйца
150г —  отварного белого мяса (куриной грудинки)
0,5    —  небольшой луковицы
1       —  один помидор
0,5     — чайной ложки паприки
0,5    —  чайной ложки орегано,
Щепотка  пищевой соды,
0,5    — лимона (выжать сок)
1       — столовая ложка холодной воды
2       — столовых ложки оливкового масла
Черный перец  —  по вкусу.                 
 
Для гарнира:
1  —     красный сладкий перец
1  —    желтый перец
1     — помидор
10   — целых (или 20 половинок) оливок
2    — чайных ложки горчицы «Дижон»
4    — веточки петрушки (для украшения)
По вкусу, горчица «Дижон»  -  это не острый эффект,  - это удовольствие
 
( По вкусу, горчица «Дижон»   это не острый эффект,  — это удовольствие).

1. Овощи, лимон, петрушку вымыть, отложить. Белое мясо порезать кубиками, отложить пока. Покрошить лук, оставить на дощечке. Порезать  помидоры на маленькие кусочки.

2.  Яйца разбить в мисочку, взбить, добавить ложку холодной воды, щепотку соды,  и продолжать взбивать до однородной массы.

3.  Сковородку поставить на огонь, налить немного оливкового масла. Сначала бросить лук, посыпать паприкой и слегка обжарить с двух сторон.  Добавить помидоры, обжарить их, быстро помешивая

4.  Выложить кусочки куриного мяса поверх помидор, равномерно,  и сразу вылить яичную смесь. Наклонять сковородку из стороны в сторону, чтоб смесь заполнила все дно равномерно. Убавить огонь до ниже  среднего.

5. Жарить на одной стороне , пока края омлета не побелеют и затвердеют у краев сковороды. Добавить немного оливкового масла, капать из ложки на стенки сковороды, чтоб оно стекало на дно. Накрыть крышкой на 1-2 минуты.  Снять крышку. Омлет по средине уже не влажный,  теперь его легко перевернуть на другую сторону при помощи лопатки. Жарить на другой стороне 1-2 минуты, выключить огонь, оставить пока на плите.

6. Красный и желтый перец порезать кольцами. Помидор разрезать пополам, каждую половинку порезать дольками. Достать из холодильника оливки, горчицу.

7. Подготовить тарелки для омлета. Омлет разрезать пополам, и каждую часть тоже пополам. Выложить на  каждую тарелку в таком порядке:  2 четвертинки омлета положить с одной стороны (один кусочек слегка прикрывает другой, создает объемность). Затем, с другой стороны тарелки выложить, чередуя, кольца красного и желтого перца, по 2-3 кольца  разного цвета, начиная с крупного кольца от края тарелки). Помидоры — 3-4 дольки  разместить по краю тарелки. Затем веточки петрушки, и оливки выложить небольшой горкой, рядом с помидорами. В завершение — ложку горчицы положить на один из кусочков омлета, можно добавить еще  листики петрушки.

Сбрызнуть все лимонным соком, поперчить и подать к столу.

Омлет с курицей  - это летний завтрак со свежими овощами

Можно добавить пару ломтиков  черного (или ржаного) хлеба, или твердого сыра.

    Фигурные кольца  сладкого перца контрастных цветов  - создают рельефность, если положить их один на другой, сдвигая к центру. Это не какой-то «плоский блин лежит на плоской тарелке», - это просто архитектурное сооружение!, - блюдо яркое и даже веселое.

Фигурные кольца  сладкого перца контрастных цветов  создают рельефность, если положить их один на другой, сдвигая к центру. Это не какой-то «плоский блин лежит на плоской тарелке» — это просто архитектурное сооружение!, блюдо яркое и даже веселое.

Фигурные кольца  сладкого перца контрастных цветов  - создают рельефность

Если осталось немного оливок от праздничного или воскресного ужина, не надо их долго хранить. Пусть они не «лежат и грустят» на дне почти пустой банки,  вынуть их и использовать по назначению. Они не только украсят  блюдо, но добавят вкуса, и  оливки — это  витамин Е и Омега-9 жирные кислоты, снижают уровень холестерина , и хорошо для сердца. А петрушка —  (витамины А и С, железо, ее сильный аромат способен перекрыть даже запах чеснока!)  по происхождению,…- это растение с берегов Средиземного моря.

Этот омлет с овощами выглядит как «Петушок - Золотой Гребешок» в русской народной сказке, а может… выглядит как веер, а  кружочки перца - как  пышные оборки на юбке красавицы Кармен… (а красный и желтый - это цвета испанского флага).

«Пусть Ваши ноги идут туда, куда зовет Вас Ваше сердце», как говорит старая ирландская пословица.

 Этот омлет с овощами выглядит как «Петушок — Золотой Гребешок» в русской народной сказке, а может… выглядит как веер, а  кружочки перца, как  пышные оборки на юбке красавицы Кармен… (а красный и желтый — это цвета испанского флага).И в последнее время, несмотря ни на что,  слово Испания = Победитель, особенно в спорте, будь то теннис и  не остановимый Рафаэль Надаль или сборная Испании по футболу и великолепный  вратарь   Икер Касильяс.  Вива Эспанья!

Viva España!

Омлет с курицей  - это летний завтрак со свежими овощами

И,- все уже собираются ехать на отдых в Испанию: Коста Брава, Коста дель Сол на востоке и  красивейший пляж Ла Конча в Сан Себастьяне, на западе страны,  километры пляжей.  Там, среди всей красоты  (уникальная архитектура, великолепный климат и теплое море!),  можно будет попробовать настоящие деликатесы испанской кухни …

А пока — Viva летний завтрак, почти из ничего, но с массой цвета, вкуса и пользы для здоровья. Просто мини-отдых на завтрак, макси-энергия на весь день.

 Приятного аппетита!