Архивы за Сентябрь, 2012

« Предыдущая страница
Следующая страница »

Арбузная диета

Понедельник, 10 Сен 2012

Арбузная диета

5-10 дней

АрбузДля этой диеты приблизительно такой расчет: на 10 кг массы тела – 1 кг арбуза. Это значит, если Ваш вес 70 кг, то нужно съесть 7кг арбуза поделенных на 5-6 частей.

Для того чтобы не набрать снова лишний вес нужно сделать правильный выход из этой диеты. А выход вот какой – после окончания арбузной диеты нужно в течении одной – двух недель.

На завтрак принимать каши, гречневую, рисовую или овсяную, немного творога или нежирного сыра, также можно съесть одно яйцо.

Обед должен состоять из рыбных блюд, мяса птицы, также можно съесть легкий салат с зеленью и оливковым маслом, заправленный соком лимона.

На ужин снова арбуз, но уже в таких пропорциях – на 30кг своего веса- 1 кг арбуза.

Рубрика: Диеты для похудения | Ваш отзыв »

Дары моря

Воскресенье, 09 Сен 2012

Дары моря

Диетологи утверждают, что морские бесхребетные, кальмары, мидии, крабы — продлевают жизнь, так как содержат массу витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Гурманы считают, что нет ничего вкуснее устриц. Мы о них знаем разве что из литературы, а вот французы, которые часто лакомятся этими моллюсками, разработали даже осо­бый церемониал их поглощения. Устриц подают на измельченном льду в раковинах и едят сырыми, сбрызнув лимон­ным соком. Говорят, они повышают мужскую потенцию. Мы же довольствуемся кальмарами, раками и их маленькими, родственниками — креветками, которых в Одессе ласково называют рачками. Любители пива предпочитают их как закуску даже вобле. А хозяюшки готовят из креветок массу  вкусных и полезных блюд. 

Рубрика: Интересное | Ваш отзыв »

Чтобы чай был…

Воскресенье, 09 Сен 2012

Чтобы чай был…

Чтобы чай был ароматным и полезным:

не храните заварку долго — со временем чай теряет вкус и бодрящие качества;

чай из бумажной упаковки пересыпьте в стеклянную (не в пластмассовую!) посуду с плотно закрывающейся крышкой;

прежде чем заваривать чай, несколько раз ополосните фаянсовый (не металлический!) чайник снаружи и внутри кипящей водой. Затем засыпьте заварку (1ч. ложка сухого чая на 1-3 чашки), залейте, но не доверху, крутым кипятком, накройте чайник крышкой и льняной салфеткой и дайте чаю настояться 8-10, а зимой 15 мин;

не судите о крепости чая по цвету — низкосортный чай  может быть очень темным при отсутствии запаха, вкуса бодрящего действия.

 

Рубрика: Интересное | Ваш отзыв »
« Предыдущая страница
Следующая страница »